每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
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一个实际催化剂产生作用的循环是这样的： Figure 1: Catalytic Cycle 在前面动力学部分就有提到过催化剂的本质上是降低了反应分子活化所需的门槛 Figure 2: Catalystic Principle 对于催化剂我们往往提到Sabatier Principle, 简单来说就是催化剂上的吸附不能太强也不能太弱: 吸附太弱 ：如果反应物在催化剂表面的吸附太弱，那么它们就不容易在催化剂上停留，从而降低了反应的可能性。 吸附太强 ：相反，如果反应物吸附得太强，那么它们可能会长时间地停留在催化剂上，占据催化剂的活性位点，并且不容易被产物所替代。 这样，反应的速率也会受到限制。 事实上吸附是一个非常复杂的话题，尤其是涉及到液体
maigoo小編為大家盤點了世界十大雙子座名人，包括阿瑟·柯南·道爾、鮑勃·迪倫、辛棄疾、曹雪芹、克林特·伊斯特伍德、吳健雄、夢露、約翰尼·德普、克洛澤等等，一起來了解下吧。 1、阿瑟·柯南·道爾 1859年5月22日 阿瑟·柯南·道爾是雙子座代表人物之一，因塑造了成功的偵探人物——夏洛克·福爾摩斯而成為偵探小說歷史上最重要的作家之一，對偵探小說的貢獻是巨大的，其小說的故事結構、推理手法和奇巧的構思都給該類題材的小說樹立了範本。 他是當之無愧的文學大師，將偵探小說推向了一個嶄新的時代，即使沒有拜讀過他的《福爾摩斯探案集》，像MAIGOO小編一樣喜歡《名偵探柯南》的人對這個名字也不會陌生吧。 2、切·格瓦拉 1928年6月14
德行是一個漢語詞語，讀音：dé xíng，是指道德品行的素質，也指譏諷人的話，表示瞧不起別人的儀容、舉止、行為、作風等用此詞。出自《易·節》："君子以制數度，議德行。
五帝錢和葫蘆是命理老師謝沅瑾最推薦的招財化煞小物，尤其五帝錢效用廣泛，依據銅錢數量、擺放位置不同，可改善財運、家運，甚至擋掉血光之災。 常見問題是居家裝潢時，五帝錢掛門外還是門內？ 儘管五帝錢能趨吉避凶，但擺置時是否有五帝錢禁忌？ 請小心! 用錯五帝錢，後果恐不堪設想! 五帝錢是什麼？ 一表介紹差異與功效 根據命理諮詢網站「ANDY ALL AROUND」 撰文 ，五帝錢由5枚古代銅錢組成，錢幣外圓內方，圓被視為「天」、方代表「地」，銅幣上方的帝號則代表「人」，一枚銅幣匯聚天、地、人，能帶來強大能量，被視為民間法器。 由於五帝錢是使用國力興盛、天下太平時期在位皇帝所流通的貨幣，因此也象徵吉祥平安，有避邪化煞的作用。
beauty Makeup 眉毛面相｜10大眉毛面相分析! 八字眉/高低眉/一字眉等眉型性格及運氣全解構 Apple Ng, edited by Nelly Wong 21 Jul 2023 眉型不但影響一個人的氣質，更與性格甚至運程甚有關係，故有指修眉可調整運程。 要找適合自己的眉型及修眉正確，單靠潮流指標是不足夠的，以下十種常見的眉型，就分別代表不同的性格和運程。 看完覺得自己的眉型不夠完美，不妨透過修眉去改變一下。 Nelly Wong Contributor Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 簡單4步修出乾淨旺桃花眉型
一、现代解梦 1、梦到家中失火 象征着梦者生活吉祥富足，幸福安逸，兴旺如意。 2、梦到家中失火火势很大 表示梦者将会过上高枕无忧的生活，富富有余。 3、 梦到家中失火终被熄灭 暗示着梦者财运衰败，钱财方面遭受损失，并且还会遭遇情感方面的危机，要做好心理准备，谨慎一点，以不变应万变。 4、梦到家中失火无法熄灭 说明梦者会有一个长期规划需要执行。 5、 梦到家中失火被烧空 寓意梦者能获得计划之外的财富，但君子爱财取之有道，非正途获得的东西通常与更大的危机结伴而行。 6、 梦到家中失火被不认识的人熄灭 警示梦者现实生活中注意防范阴险之人的奸计，以免落入圈套之中。 7、 已婚者梦到家中失火被配偶熄灭 显示出你们的感情将陷入重大危机，如果处理不好有分手的可能，要好好沟通。
2 2 文字 分享 友善列印 繁 | 简 專欄 數學妙用 活得科學 【成語科學】運籌帷幄：古人不用筆算數學？ 一隻小竹棍居然可以開三次方根、解方程式! 張之傑 ・2023/07/28 ・1261字 ・閱讀時間約 2 分鐘 相關標籤： 中國數學發展 (1) 劉邦 (1) 張良 (1) 成語科學 (33) 數學 (211) 算盤 (1) 算籌 (1) 運籌帷幄 (1) 熱門標籤： 量子力學 (51) 後遺症 (4) 宇宙 (92) 核融合 (21) 泛科學 YouTube 頻道 (68) 劉邦（漢高祖）打敗項羽，取得天下，建立漢朝。 一天舉行盛大宴會，他問群臣：「我為什麼會勝？ 項羽為什麼會敗？ 」群臣都說劉邦善於用人，項羽恰恰相反。 劉邦點頭稱是，司馬遷在《史記‧高祖本紀》記下劉邦說的一段話
5公里多遠
